COURS HEBDOMADAIRES D’ UNE HEURE ET QUART
YOGA ET FELDENKRAIS
PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT
MERCREDI
de 17H00 à 18H15
de 18H30 à 19H45
Le Touvet, Ecole maternelle, rue de Champet
MEDITATION
UN JEUDI PAR MOIS
de 20H15 à 21H45
Eybens, Espace Ackora, 5 rue Monge, (limite Grenoble/SMH)
Chaque premier jeudi du mois hors vacances scolaires.
Comment vivre le yoga dans le respect de nos corps d’occidentaux rompus à la culture des chaises.
Comment nous relier à notre énergie vitale par le souffle et aborder en douceur les postures (asanas) du hatha yoga.
A partir d’exercices de relaxation, d’enracinement, de méditation et de mouvements à la portée de tous, vous êtes amené à développer votre ressenti et votre capacité à être présent à vous-même, aux autres et au monde.
Vous êtes invité à porter votre attention sur le moment présent, instant après instant et ainsi, à passer d’un mode de pilotage automatique à un mode conscient, à vous laisser toucher par votre intériorité.
En mouvement, goûter au silence intérieur.