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WEEK-ENDS ET STAGES RÉSIDENTIELS

Stages

PRINTEMPS - ETE - AUTOMNE - HIVER

HIVER

UN PÉRINÉE SOUPLE ET TONIQUE,  pour les Femmes

Pour nous sentir en sécurité et en confiance à chaque instant.

28 et 29 janvier 2023, à l'Arche de St Antoine l’Abbaye (38)

www.arche-de-st-antoine.com

ETE

EVEILLER SA COLONNE VERTEBRALE, DIALOGUER AVEC SES VERTEBRES 

Être là simplement, respirer, éveiller sa colonne vertébrale, bouger librement, se sentir vivant, vibrer.

Du 15 au 22 juillet à Saou dans la Drôme

www.chantebise.com

AUTOMNE

LE PERINEE, CLE DE VOÛTE DE NOTRE VITALITE, Hommes et femmes

Pour retrouver un sentiment de sécurité et de confiance.

Le relâchement du plancher pelvien ou au contraire sa trop grande tonicité sont responsables de nombreux inconforts. 

En amenant en douceur votre attention sur cette zone vitale et en la reliant à l'ensemble de vous-même, nous invitons le plancher pelvien à développer sa capacité à jouer pleinement son rôle.

30 septembre & 1er octobre 2023, à l'Arche de St Antoine l’Abbaye (38)

www.arche-de-st-antoine.com

NOUVEAU!

ATELIER DE 3 HEURES FELDENKRAIS ET DANSE BIODYNAMIQUE

Explorer le mouvement, se laisser traverser par le souffle et ce qui est là, maintenant.

Dialoguer avec ses vertèbres, délier sa colonne, jouer avec ses articulations, faire des liens et se laisser surprendre. Respecter son corps et le voir naître à la danse !

Samedi 19 novembre de 15h à 18h

MJC des Allobroges, 1 rue Hauquelin, salle de judo, 1er étage

ET A TOUT MOMENT

A la demande par  ZOOM ou dans votre salon

Vous êtes intéressés, réunissez des ami e s,  6 personnes minimum, nous prenons rendez-vous et l'aventure peut commencer! 

Les thèmes les plus sollicités:

LE PERINEE, Clé de voûte de notre vitalité

Plonger dans l'intime avec humour, amour et bienveillance pour retrouver confort et se sentir en confiance.

Réservation au 06 83 87 63 01

APPRIVOISER SON SOMMEIL, vivre des nuits plus apaisées

Vous en avez assez de mal dormir, le sommeil vous fuit, vous vous réveillez fatigué, Ces ateliers, à partir de mouvements simples en lien avec votre respiration, vous proposent des outils afin de vous réguler.

Réservation au 06 83 87 63 01

MES YEUX, MON CORPS, MON ORDI,

Les yeux initient le mouvement, comment délier son corps face à des heures d'écran.

Réservation au 06 83 87 63 01

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Ateliers du samedi

LES ATELIERS FELDENKRAIS DU VENDREDI ET DU SAMEDI

2022-2023

Les ateliers de prise conscience par le mouvement selon la méthode Feldenkrais

sont préparés en collaboration par Marie-Françoise MORY et Anne RIERA,

toutes deux praticiennes certifiées de la méthode Feldenkrais™.

 

3 heures pour se laisser guider, explorer, découvrir...

LES ATELIERS DU VENDREDI
 

De 17 h30 à  20 h 00

Au Centre KEDREOS, 23 rue Jean Jaurès,

38920 Crolles                      www.kedreos

RESERVATION AU  09 51 26 54 20

7 octobre 22

Vers une meilleure qualité de sommeil

18 novembre 22

Un périnée souple et tonique (1)pour se sentir en sécurité et en confiance

9 décembre 22

Un périnée souple et tonique (2)

20 janvier 2023

Un bassin mobile pour un dos souple

24 février 23

Des épaules déliées

24 mars 23

Vers une meilleure qualité de sommeil : vivre des nuits plus apaisées !

28 avril 23

Une respiration libre et naturelle

.

Tous les ateliers du vendredi sont assurés par Anne Riéra

Chaque atelier est différent et peut se suivre indépendamment des autres.

LES ATELIERS DU SAMEDI
 

De 15h00 à 18h00

 

A l'espace Ackora, 5 rue Monge,

38320 Eybens       www.nuances

 

RESERVATION AU 04 76 40 14 60 ou 06 83 87 63 01

 

15 octobre 22 - Anne RIERA

Un bassin mobile pour un dos souple

 

26 novembre 22 – Marie Françoise MORY

Des hanches bien huilées

 

10 décembre 22 - Anne RIERA

Assouplir la colonne vertébrale

 

14 janvier 23- Marie Françoise MORY

La détente de la mâchoire

 

11 mars 23- Anne RIERA

Un périnée souple et tonique

 

1er avril 23 - Marie Françoise MORY

Des épaules déliées, des bras plus légers

 

13 mai 23 - Anne RIERA

Vers une respiration libre et naturelle

Chaque atelier est différent et peut se suivre indépendamment des autres.

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