Anne Riera
Feldenkrais/Mouvement Biodynamique/Réflexolgie
WEEK-ENDS ET STAGES RÉSIDENTIELS
PRINTEMPS - ETE - AUTOMNE - HIVER
HIVER
UN PÉRINÉE SOUPLE ET TONIQUE, pour les Femmes
Pour nous sentir en sécurité et en confiance à chaque instant.
28 et 29 janvier 2023, à l'Arche de St Antoine l’Abbaye (38)
ETE
EVEILLER SA COLONNE VERTEBRALE, DIALOGUER AVEC SES VERTEBRES
Être là simplement, respirer, éveiller sa colonne vertébrale, bouger librement, se sentir vivant, vibrer.
Du 15 au 22 juillet à Saou dans la Drôme
AUTOMNE
LE PERINEE, CLE DE VOÛTE DE NOTRE VITALITE, Hommes et femmes
Pour retrouver un sentiment de sécurité et de confiance.
Le relâchement du plancher pelvien ou au contraire sa trop grande tonicité sont responsables de nombreux inconforts.
En amenant en douceur votre attention sur cette zone vitale et en la reliant à l'ensemble de vous-même, nous invitons le plancher pelvien à développer sa capacité à jouer pleinement son rôle.
30 septembre & 1er octobre 2023, à l'Arche de St Antoine l’Abbaye (38)
NOUVEAU!
ATELIER DE 3 HEURES FELDENKRAIS ET DANSE BIODYNAMIQUE
Explorer le mouvement, se laisser traverser par le souffle et ce qui est là, maintenant.
Dialoguer avec ses vertèbres, délier sa colonne, jouer avec ses articulations, faire des liens et se laisser surprendre. Respecter son corps et le voir naître à la danse !
Samedi 19 novembre de 15h à 18h
MJC des Allobroges, 1 rue Hauquelin, salle de judo, 1er étage
ET A TOUT MOMENT
A la demande par ZOOM ou dans votre salon
Vous êtes intéressés, réunissez des ami e s, 6 personnes minimum, nous prenons rendez-vous et l'aventure peut commencer!
Les thèmes les plus sollicités:
LE PERINEE, Clé de voûte de notre vitalité
Plonger dans l'intime avec humour, amour et bienveillance pour retrouver confort et se sentir en confiance.
Réservation au 06 83 87 63 01
APPRIVOISER SON SOMMEIL, vivre des nuits plus apaisées
Vous en avez assez de mal dormir, le sommeil vous fuit, vous vous réveillez fatigué, Ces ateliers, à partir de mouvements simples en lien avec votre respiration, vous proposent des outils afin de vous réguler.
Réservation au 06 83 87 63 01
MES YEUX, MON CORPS, MON ORDI,
Les yeux initient le mouvement, comment délier son corps face à des heures d'écran.
Réservation au 06 83 87 63 01
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LES ATELIERS FELDENKRAIS DU VENDREDI ET DU SAMEDI
2022-2023
Les ateliers de prise conscience par le mouvement selon la méthode Feldenkrais
sont préparés en collaboration par Marie-Françoise MORY et Anne RIERA,
toutes deux praticiennes certifiées de la méthode Feldenkrais™.
3 heures pour se laisser guider, explorer, découvrir...
LES ATELIERS DU VENDREDI
De 17 h30 à 20 h 00
Au Centre KEDREOS, 23 rue Jean Jaurès,
38920 Crolles www.kedreos
RESERVATION AU 09 51 26 54 20
7 octobre 22
Vers une meilleure qualité de sommeil
18 novembre 22
Un périnée souple et tonique (1)pour se sentir en sécurité et en confiance
9 décembre 22
Un périnée souple et tonique (2)
20 janvier 2023
Un bassin mobile pour un dos souple
24 février 23
Des épaules déliées
24 mars 23
Vers une meilleure qualité de sommeil : vivre des nuits plus apaisées !
28 avril 23
Une respiration libre et naturelle
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Tous les ateliers du vendredi sont assurés par Anne Riéra
Chaque atelier est différent et peut se suivre indépendamment des autres.
LES ATELIERS DU SAMEDI
De 15h00 à 18h00
A l'espace Ackora, 5 rue Monge,
RESERVATION AU 04 76 40 14 60 ou 06 83 87 63 01
15 octobre 22 - Anne RIERA
Un bassin mobile pour un dos souple
26 novembre 22 – Marie Françoise MORY
Des hanches bien huilées
10 décembre 22 - Anne RIERA
Assouplir la colonne vertébrale
14 janvier 23- Marie Françoise MORY
La détente de la mâchoire
11 mars 23- Anne RIERA
Un périnée souple et tonique
1er avril 23 - Marie Françoise MORY
Des épaules déliées, des bras plus légers
13 mai 23 - Anne RIERA
Vers une respiration libre et naturelle
Chaque atelier est différent et peut se suivre indépendamment des autres.